Jongeren hebben veel, heel veel beweging nodig. Tijdens de Jeugdyogalessen krijgen ze daar alle kans toe zodat ze hun natuurlijke lenigheid en beweeglijkheid kunnen ontwikkelen. Van de vele aspecten van yoga zijn er 3 die relevant zijn voor jongeren: yama, niyama en asana. Yama en niyama verzorgen kwaliteiten als liefde voor waarheid, geweldloosheid en tevredenheid.
De asana’s of yogahoudingen helpen opgroeiende jongeren op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Door ze regelmatig deze yoga te laten beoefenen help je je jongeren open te bloeien tot gezonde en evenwichtige mensen met een sterk lichaam, een heldere geest en een warm hart.