Een boeiende, intense en tegelijk ontspannende
week voor beginnende
en gevorderde yogabeoefenaars, in een prachtige
locatie en met een steunende groep.
Module 3 van de yoga-academie.
Kom tot jezelf in een prachtig landgoed
midden in de bosrijke Ardennen, ver van de dagelijkse beslommeringen.
Dynamiek in de fysieke en energetische levensstroom. Concentratie en
evenwicht in emoties en denken. Het stoppen van de onrust in de geest:
de poort naar Zelf-ervaring.
Een energiek
- ontspannend – helend – vitaliserend programma:
een gevarieerd
yoga-aanbod met Alberto en gastlesgevers.
PranaYoga Flow:
de yoga van het pulseren van de levenskracht
Yoga voor het
hart: beweeg, voel, leef vanuit je hart.
Ashtanga yoga en
Yoga Dans : een stevige work-out voor lichaam, adem en geest.
Dru yoga:
subtiele meditatieve bewegingen vanuit het hart (Pol Bruneel)
Yoga met 2: oefeningen
met 2 verrijken je lichaamsbewustzijn en bevorderen de
communicatie en het wederzijdse vertrouwen.
Asana’s:
de lichaamshoudingen worden uitgediept, verbeterd en aangepast aan de
individuele mogelijkheden, ook met hulpmiddelen zoals rollen, boogjes,
riemen en kopstandbankjes.
Pranayama,
meditatie, relaxatie brengen lichaam en geest tot rust.
Yoga met bomen en de natuurelementen: we oefenen in de vrije natuur wandelen meditatief en maken contact met bomen, aarde,water, vuur, lucht, zon en 'hemel'.
Soms worden gelijktijdig meerdere
yogalessen aangeboden. Zo kan iedereen zijn persoonlijk yogapad
samenstellen en volgens eigen mogelijkheden inoefenen.
Ook
naast de yogamat worden boeiende activiteiten aangeboden.
- bio-veganistische macrobiotisch geïnspireerde
maaltijden (Tine Tomme en Kevin)
- kookdemo’s en praktische voedingstips, gezonde
voeding (Bea).
- massages, uitwisselen in groep of individueel op
aanvraag (o.a.Pol Bruneel)
- sauna (ter plaatse aanwezig – kan gebruikt
worden )
- mantra zingen, chanting (Alberto en Bruno)
- Yoga en chakra dans (Fabienne Huygen)
- kampvuur maken
- wandelen, een stevige begeleide ‘yoga’
wandeling – yoga met bomen
- zwemmen in het meer
- meditatie en rust
- voordracht yoga filosofie
- constructieve en opbouwende gesprekken en feedback
Zoek
je eigen evenwicht
Het
aanbod is uitgebreid. Vind je balans in actie en rust. Je mag
kiezen en je persoonlijke yogaweek samenstellen.
|
Waar: Frandeux,
Rue de Pelerins 4, 5580 Frandeux / België
Week: vrijdag 17- 24 augustus 2012
Aankomst tussen 18.00 en 19.00 uur, vertrek rond 10.00 - 11.00 uur.
Weekend:
vrij.17 tot maandag 21/08/2012 na het ontbijt - bijdrage 2
pk 245, 1 pk 275 Euro
Bijdragen
week: basisprijs voor 2-persoonskamer, maaltijden en cursus:
699,, 1 pk met wasbak 850 Euro. Luxekamers met douche en wc 2 pk 850,
1pk 975 Euro.
KORTINGEN
Snelle
beslissers, voor 1 maart met 100 euro plaats reserveren = 25 euro
korting. Kortingen ook voor deelnemers yoga-academie,
studenten en koppels.
Er zijn verschillende prijzen voor verschillende kamers (meer of minder
comfort). Prijslist met plan op aanvraag. Een kamer reserveren doe je
door 100 euro op onze rekening te storten.
Begeleiding: Alberto
Paganini en gastdocenten Bea, Fabienne Huygen en Pol Bruneel.
Info
en inschrijven: Soma vzw 050/ 36 49 36 info@yogasoma.be
Rekeningnr:
979-0748528-81 IBAN BE36 9790
7485 2881 BIC ARSPBE22 |
|
Dynamiek in de fysieke en
energetische levensstroom
Binnen in ons
lichaam stromen duizenden riviertjes. Sommige zijn duidelijk
waarneembaar, de bloedvaten en de lymfebanen. Anderen zijn subtieler
van aard. zoals de kanalen waardoor onze levensadem ( chi of prana)
stroomt. Deze kennenwe als nadi’s of meridianen. Hiermee staan we
in contact met de oerbron van het leven, met de hemel- en de
aardekracht. Deze immense kolkende stroming wordt
ritmisch in harmonie gebracht door onze hartslag en onze adem. Een
vlotte circulatie van al onze vitale energie is van
levensbelang.
Soms belemmeren
blokkades deze doorstroming, zoals rolstenen langzaam een dam vormen in
een bergrivier. In deze yogaweek worden diverse technieken
aangereikt om dichtslibbing van de energiebanen te voorkomen of op te
lossen. Zokunnen we onze levenskracht herbronnen. We putten
daarvoor uit de ‘rijke yogagereedschapskist’ en ook
uit verschillende andere invalshoeken.
Alle aspecten van yoga komen aan
bod, en omdat we niet afgeleid worden door de dagelijkse
beslommeringen kunnen we optimaal genieten van hun diephelende kracht.
