Yogaweek Frandeux (B)

Elke dag focussen we op opbouwende eigenschappen uit de Yoga Sutra’s.

Een boeiende, intense en tegelijk ontspannende week in een leuke, ongedwongen sfeer met hartelijk gezelschap in een prachtige locatie met heerlijke, gezonde bio-veganistische maaltijden.

Open voor iedereen met yoga-ervaring, van beginner tot gevorderde. Ruim aanbod aan verschillende lessen.
Voor ieder wat wils: van een yoga-introductie, een leuke, ontspannende yogaweek tot een intense yogabeoefening en –verdieping. Ook deel van de Soma Yoga leraren opleiding (module 3).

Breng jezelf in lijn met je hoogste potentieel, vind je eigen weg, volg je eigen pad en je eigen ritme, in je yoga en in je leven.

Vind je eigen weg, volg je pad en je ritme, in yoga en in je leven. Be (come) yourself

Voor het ontbijt kan je kiezen tussen dynamische ochtendyoga  of rustig ontwaken met een zachte yogaflow.

Elke voormiddag neemt Alberto je tijdens een lange yogales mee op ontdekkingsreis door de elementen. Je krijgt er telkens een boeiende inleiding in de element-kwaliteiten en schenkt via doeltreffende yogatechnieken (houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning) liefdevolle aandacht aan één van de elementen, en dit volgens je eigen mogelijkheden en niveau. Zo creëer je dag na dag meer harmonie in jezelf.

In de namiddag en avond is er keuze uit een waaier van activiteiten zoals  praktische voedingstips, ayurveda, yogafilosofie, massageles, chanting, dansen, kampvuur, een stevige begeleide yogawandeling, yoga met bomen, voordrachten, meditatie, stilte en rust. Je kan er zwemmen in het meer of bootje varen en er zijn 2 saunanamiddagen.

Een energiek –  ontspannend – helend – vitaliserend programma:
een gevarieerd yoga-aanbod met Alberto Paganini en gastlesgevers:

Prana Yoga Flow en Hart Yoga: de yoga van het pulseren van de levenskracht – contact met de kracht, de liefde en de zachtheid van je hart (Alberto)
Asana’s, Pranayama, meditatie, Yoga Filosofie, Mantra’s, meditatieve wandelingen, yoga met bomen en in de vrije natuur (Alberto)
Yoga Nidra, Yin Yoga, partneryoga en Meditaties: (Manu)
Ayurveda 
Theorie U praktijk
Massage (lessen en individueel) en ochtendlessen Tibetaanse yoga (Marijke)
Kampvuur – wandelen – zwemmen in het meer – sauna
Muziek, verrassingen en veel meer
constructieve en opbouwende gesprekken en feedback
individuele sessies mogelijk

Soms worden gelijktijdig meerdere yogalessen aangeboden. Zo kan iedereen zijn persoonlijk yogapad samenstellen en volgens eigen mogelijkheden inoefenen.

bio-veganistische macrobiotisch geïnspireerde maaltijden (Tine Tomme uit Avalon restaurant, Gent)

Zoek je eigen evenwicht

Het aanbod is uitgebreid. Vind je balans in actie en rust. Je  mag kiezen en je persoonlijke yogaweek samenstellen.

(Dit is Module 3 van de Soma yoga (leraren) opleiding)

Inschrijven bij Soma vzw: info@yogasoma.be– tel: ++32 (0)50 36 49 36
bij Nadine: yogaweekfrandeux@yogasoma.be

Gastlesgevers yogaweek 2023

Manu Fernandez: ochtendmeditaties en -lessen, Yin Yoga, Yoga Nidra, individuele sessies.
Marijke Van Holm: workshop, massage, ook individueel, ochtendlessen Tibetaanse yoga.
Olivier Verstraete: ochtendlessen Prana Yoga Flow, Dans je vrij
Pol Bruneel: lessen Dru yoga en chi gong + shiatsu massages
Soon Ja Terwee: ochtendlessen en Thaise massage
Els Paganini  Theorie U praktische bevrijdingsoefeningen

Programma Yogaweek 2019
Foto’s vorige yogaweken

Hier de data van de Yoga Soma yogaweek in Frandeux tot 2025

2023: vrijdag 11 tot 18 augustus
2024: vrijdag 9 tot 16 augustus
2025: vrijdag 15 tot 22 augustus