Online lessen mei- juni 2020

We blijven lessen en workshops online plannen.
Maak eerst een account bij Zoom (www.zoom.us): je kan dan op het gewenste moment via de link inloggen en de les volgen. 
Twee documenten die inspireren en tips geven om goed om te gaan met de huidig crisis:

Alberto: Yoga, corona, immuniteit en bewustzijn en Bea: Corona en immuniteit – tips

Video opnames van de sessies: meer info onderaan op deze pagina

Hier de links en passwoorden:

Dinsdagen  2, 9, 16 en 23 juni, 9u15-10u45 (welkom vanaf 9u05)
https://us02web.zoom.us/j/89982034300?pwd=SlUzRjdzSkw1VmRtTWZ0d05xVG9Bdz09
Meeting ID: 899 8203 4300
Password: 533289

Dinsdagen 2, 9, 16 en 23 juni, 19u30-21u (welkom vanaf 19u20)
https://us02web.zoom.us/j/81872283585?pwd=OHNGd3RxNG5SZ1pIeXltWmFlSGF1UT09
Meeting ID: 818 7228 3585
Password: 887277

 Workshops:  halve dag, zaterdag 6 juni, van 9u30 tot 12u30 (ook apart te volgen, welkom vanaf 9u15)
Leef vrij – Maak je vrij en stroom met de elementen (2u beoefening en 1u theorie, Bhagavad Gita Hfs.10)
Link
Meeting ID: 815 1266 5032

Password: 398265
Cursusmateriaal zat. 6 juni, Bhagavad Gita Hfst.10

Antwoorden op jullie veel gestelde vragen (FAQ)

  • Iedereen mag deelnemen, niet alleen wie gewoonlijk aan de lessen deelneemt. (Enige) Yogaervaring is bevorderlijk en gewenst.
  • De lessen ’s ochtends zullen lijken op de wekelijkse lessen. Een mix van opwarming, zonnegroeten, dynamische en rustigere Yoga Flow, ademhaling, meditatie en ontspanning. Aangepast aan de noden van de huidige ‘crisis’.
  • De halve Yogadagen
    • zullen lijken op de yogadagen, maar gesplitst in twee keer.  We zullen in de live sessies vooral oefenen en mediteren. Er is telkens ook theorie: op 16/05 YS Dharana, Dhyana en Smadhi (meditatie) en op 23/05 Ayurveda (Pitta).
    • De yogadag van 4/4 is ingehaald in twee halve yogadagen. De uren tellen ook voor de opleiding.
  • Je bent altijd vrij om tijdens de lessen in- en uit te loggen wanneer je wil/kan.
  • Bijdrage: neem zelf de verantwoordelijkheid en beslissing ivm de bijdrage. Gewoonlijk kost een les 10€ en een halve yogadag of workshop van 3 uur 30€. Je mag het bedrag van de gevolgde lessen op de rekening van yogasoma overschrijven, een krabbeltje met datum op je 10-beurtenkaart maken of gewoon deelnemen als je alle yogadagen al betaalde. Uiteindelijk kan je zelf kiezen hoeveel en wanneer je wil/kan bijdragen. Het gaat er me nu vooral om dat we (samen) in de helende Flow van Yoga, positiviteit, heldere geest, open hart en sterk, gezond lichaam stromen.
  • Je mag de documenten over Corona verspreiden mits vermelding van bron.

Bijdragen op de rek.nr. van Soma vzw: IBAN BE02 5230 8066 1740   –    BIC TRIOBEBB

Video opnamen van de sessies

De lessen worden opgenomen. Stuur ons een mail als je de opnamen van een bepaalde les wenst te ontvangen.
Bijdrage: neem zelf de verantwoordelijkheid en beslissing.
Richtprijs: 10€ voor een les van ca.90 minuten. 25€ voor een workshop van ca. 3 uur.  108€ (7 lessen + 3 workshops). Als je de les Live online gevolgd heeft, het financieel moeilijk heeft en/of de opleiding bij ons volgt voel je je vrij: vrije bijdrage.

 Lijst van de beschikbare opnamen

Lessen van 90 minuten:
15. Lucht en hart, 2-06-20 ochtend
14. Aarde en water, 26-05-20 avond
13. Vuur en water, 26-05-20 ochtend
12. Bekken en heupen 2, 19-05-20 avond
11. Bekken en heupen 1, 19-05-20 ochtend
10. Hart Yoga Flow staande actief, dan Shanti, 12-05-20 avond
9. Hart Flow variaties en versterking kwadriceps, 12-05-20 ochtend
8. Prana Flow, aandacht nek, 5-05-20 avond
7. Easy flow, 5-05-20 lunch (1uur)
6. Yoga Flow, actie en rust, 5-05-20 ochtend
5. Yoga Flow rustig en intens, 28-04-20 avond
4. Yogaflow met veel torsies: zuiveren en kalmeren, 28-04-20 ochtend
3. Prana Yoga Flow 1 (de volledige flow volgens het boek) 21-04-20 avond
2. Energie, rust, immuunsysteem 2, 21-04-20 ochtend
1. Energie, rust, immuunsysteem 1, 14-04-20

Workshops van 3 uur
5. Open je hart en de 5 elementen, theorie Pitta 2, 23-05-20
4. Open je hart, Hart Yoga Flow,  theorie YS meditatie 1, 16-05-20
3. Activeer je levenskracht en versterk je immuunsysteem 2, 18-04-20
2. Activeer je levenskracht en versterk je immuunsysteem 1, 11-04-20
1. Corona: kans tot heling en transformatie, inzichten, dialoog en beoefening, 2-05-20

Hartelijke groeten, houd je Prana in Flow, wees goed, gezond, positief en log in bij de universele helende liefde en lichtenergie
Namasté
Alberto Paganini