Online lessen – Opnames – Youtube

 


Vanaf 12/01/21 weer lessen live online via Zoom. Maak eerst een account bij Zoom (www.zoom.us): je kan dan op het gewenste moment via de link inloggen en de les volgen.
Drie documenten die inspireren en tips geven om goed om te gaan met de huidig crisis: Alberto: Corona crisis: yoga en Bhagavad Gita als bronnen van licht en heling Alberto: Yoga, corona, immuniteit en bewustzijn en Bea: Corona en immuniteit – tips


Online lessen voor iedereen op dinsdagochtend (9u15-10u45)

Link op Zoom Meeting ID: 886 9359 5693 Passcode: 842043

Online lessen voor iedereen op dinsdagavond (19u30-21u)

Link op Zoom   Meeting ID: 865 0267 0428  Passcode: 662395

Vanaf 10/11/2020. Bijdrage:  met tienbeurtenkaart  of 10€ per les

Yogadag online zaterdag 01/05 (10-13u15, 14u15-17u30)

Link op Zoom   Meeting ID: 856 8371 6776 Passcode: 612124
 Schrijf hier in – Vitaliteit in de vijf lagen van de mens
59€ per dag (halve dag 35€)  IBAN BE02 5230 8066 1740      BIC TRIOBEBB


We hebben verschillende lessen, workshops, Yoga Flows en meditaties online gegeven en opgenomen. Na veel dankbare reacties van deelnemers  delen we stukken van de opnames gratis op youtube. Je mag  de volledige lessen bestellen, zie meer onderaan op deze pagina.

Video opnamen van de sessies

De lessen worden opgenomen. Stuur ons een mail als je de opnamen van een bepaalde les wenst te ontvangen.
Bijdrage: neem zelf de verantwoordelijkheid en beslissing.
Richtprijs: 11€ voor een les van ca.90 minuten. 22€ voor een workshop van ca. 3 uur.  108€ (7 lessen + 3 workshops of 12 lessen). Als je de les Live online gevolgd heeft kost het de helft. Als je het financieel moeilijk heeft en/of de opleiding bij ons volgt voel je je vrij: vrije bijdrage.
Bijdragen op de rek.nr. van Soma vzw: IBAN BE02 5230 8066 1740   –    BIC TRIOBEBB

 Lijst van de beschikbare opnamen

Lessen van 90 minuten (indien niet anders vermeld):
62. Zonnevlecht vrij, av.23-03-21
61. Buik, Leeuw, oc. 23-03-21
60. Flow., heupen, av. 16-03-21
59. Flow, Hart, Rust, oc. 16-03-21
58. Flow, water, Pranayama, av. 02-03-21
57. Schouders, oc. 02-03-21
56. Vuur en water av. 23-02-21
55. Dynamisch > vrede, oc.23-02-21
54. Krokus Flow, oc. 16-02-21
53. Ujiaij Staande zittende VK av. 9-02-21
52. Staande h. flow + zittend Yin, oc. 9-02-21
51. Water flow rust oc.,2-02-21
50. Bekken Heup. oc., 26-01-21
49. Balans zenuwstelsel, oc., 19-01-21
48. Immuunsysteem versterken YFN, 15-01-21
47. Benen en bekken, Av. 12-01-21
46. Stromen en gronden, oc.12-01-21
45. Heupen en bekken bevrijden, av. 15-12-20
44. Flow + heupen, och. 15-12-20
43. Slow Flow 2, av. 8-12-20
42. Slow Flow, ocht. 8-12-20
41. Flow en Shanti 2 av., 1-12-20
40. Flow en Shanti 1 oc., 1-12-20
39. Stroom met het leven, 26-11-20 (75 min)
38. Energiestroom, 24-11-20 ochtend
37. Actief, adem, armen 12-11-20 (75 min)
36. Adem, zon en maan, 10-11-20 ochtend
35. Yin Yoga lever/gelblaas, 7-11-20 (1u)
34. Benen, ZG, feetup, nekmeditatie, 27-10-20
33. Stromen schouders heupen, 20-10-20
32. Borst open, serrtus a. adembevrijding, 13-10-20
31. Flow mix, 6-10-20
30. ZG, water, bekken, adem, 29-09-20 ochtend
29. Feetup Flow, 22-09-20 ochtend
28. Yoga Flow balance, 15-09-20 ochtend
27. Adem & Flow, 7-07-20 ochtend
26. Yang en Yin 2, 30-06-20 avond
25. Yang en Yin, 30-06-20 ochtend
24. Nek bevrijding, 25-06-20 lunch (75 min)
23. Bekken 2, 23-06-20 lunch (1 uur)
22. Bekken en heupen, traag en precies, 23-06-20 ochtend
21. Schouders losmaken en versterken, 18-06-20 lunch (75 min.)
20. Activeren – heupen, 16-06-20 ochtend
19. Loslaten en vertrouwen, 11-06-20 Y-A (22 min.)
18. Vuur en heupen, 11-06-20 lunch (75 min.)
17. Langzaam en intens, Maryc. C var., 9-06-20 ochtend
16. Lucht en aarde, 2-06-20 avond
15. Lucht en hart, 2-06-20 ochtend
14. Aarde en water, 26-05-20 avond
13. Vuur en water, 26-05-20 ochtend
12. Bekken en heupen 2, 19-05-20 avond
11. Bekken en heupen 1, 19-05-20 ochtend
10. Hart Yoga Flow staande actief, dan Shanti, 12-05-20 avond
9. Hart Flow variaties en versterking kwadriceps, 12-05-20 ochtend
8. Prana Flow, aandacht nek, 5-05-20 avond
7. Easy flow, 5-05-20 lunch (1uur)
6. Yoga Flow, actie en rust, 5-05-20 ochtend
5. Yoga Flow rustig en intens, 28-04-20 avond
4. Yogaflow met veel torsies: zuiveren en kalmeren, 28-04-20 ochtend
3. Prana Yoga Flow 1 (de volledige flow volgens het boek) 21-04-20 avond
2. Energie, rust, immuunsysteem 2, 21-04-20 ochtend
1. Energie, rust, immuunsysteem 1, 14-04-20 ochtend

Workshops van 3 uur (indien niet anders vermeld):
12. Emotioneel: lichaam, adem en emoties, ochtend yogadag 12-12-20
11. Opdrachten voor yoga in de vrije natuur, Yoga Sutra 1.1-12, namiddag yogadag 1.1-1.12
10. Stromen met het Energielichaam, ochtend yogadag 21-11-20
9. Bhagavad Gita H.11, Zien en open hart, (1u) Namiddag yogadag 17-10-20
8. Alignement, het lichaam bewonen, ochtend van yogadag 17-10_20
7. Bhagavad Gita en Hart Yoga Flow in deze bijzondere tijd (2u, online Yoga Congres EYU Zinal) 22-08-20
6. Leef vrij. Bevrijd jezelf met de 5 elementen, theorie BG 10, schoonheid meditatie, 6-06-20
5. Open je hart en de 5 elementen, theorie Pitta 2, 23-05-20
4. Open je hart, Hart Yoga Flow,  theorie YS meditatie 1, 16-05-20
3. Activeer je levenskracht en versterk je immuunsysteem 2, 18-04-20
2. Activeer je levenskracht en versterk je immuunsysteem 1, 11-04-20
1. Corona: kans tot heling en transformatie, inzichten, dialoog en beoefening, 2-05-20

Hartelijke groeten, houd je Prana in Flow, wees goed, gezond, positief en log in bij de universele helende liefde en lichtenergie
Namasté
Alberto Paganini