online lessen – opnames – youtube

We zullen  in september weer lessen in de zaal opnemen en online uitzenden.
Maak eerst een account bij Zoom (www.zoom.us): je kan dan op het gewenste moment via de link inloggen en de les volgen. 
Twee documenten die inspireren en tips geven om goed om te gaan met de huidig crisis:

Alberto: Yoga, corona, immuniteit en bewustzijn en Bea: Corona en immuniteit – tips

Online lessen voor iedereen op dinsdagochtend (9u15-10u45)

Link op Zoom https://us02web.zoom.us/j/88693595693?pwd=aE9RaHhnaGgxcFp0V0F5b1UvQWxJUT09
Meeting ID: 886 9359 5693 Passcode: 842043
Start op 15/09 tot 22/12/2020. Bijdrage: met tienbeurtenkaart  of 10€ per les


We hebben verschillende lessen, workshops, Yoga Flows en meditaties online gegeven en opgenomen. Na veel dankbare reacties van deelnemers  delen we stukken van de opnames gratis op youtube. Je mag  de volledige lessen bestellen, zie meer onderaan op deze pagina.

Video opnamen van de sessies

De lessen worden opgenomen. Stuur ons een mail als je de opnamen van een bepaalde les wenst te ontvangen.
Bijdrage: neem zelf de verantwoordelijkheid en beslissing.
Richtprijs: 10€ voor een les van ca.90 minuten. 20€ voor een workshop van ca. 3 uur.  108€ (7 lessen + 3 workshops of 12 lessen). Als je de les Live online gevolgd heeft kost het de helft. Als je het financieel moeilijk heeft en/of de opleiding bij ons volgt voel je je vrij: vrije bijdrage.
Bijdragen op de rek.nr. van Soma vzw: IBAN BE02 5230 8066 1740   –    BIC TRIOBEBB

 Lijst van de beschikbare opnamen

Lessen van 90 minuten (indien niet anders vermeld):
33. Stroman schouders heupen, 20-10-20
32. Borst open, serrtus a. adembevrijding, 13-10-20
31. Flow mix, 6-10-20
30. ZG, water, bekken, adem, 29-09-20 ochtend
29. Feetup Flow, 22-09-20 ochtend
28. Yoga Flow balance, 15-09-20 ochtend
27. Adem & Flow, 7-07-20 ochtend
26. Yang en Yin 2, 30-06-20 avond
25. Yang en Yin, 30-06-20 ochtend
24. Nek bevrijding, 25-06-20 lunch (75 min)
23. Bekken 2, 23-06-20 lunch (1 uur)
22. Bekken en heupen, traag en precies, 23-06-20 ochtend
21. Schouders losmaken en versterken, 18-06-20 lunch (75 min.)
20. Activeren – heupen, 16-06-20 ochtend
19. Loslaten en vertrouwen, 11-06-20 Y-A (22 min.)
18. Vuur en heupen, 11-06-20 lunch (75 min.)
17. Langzaam en intens, Maryc. C var., 9-06-20 ochtend
16. Lucht en aarde, 2-06-20 avond
15. Lucht en hart, 2-06-20 ochtend
14. Aarde en water, 26-05-20 avond
13. Vuur en water, 26-05-20 ochtend
12. Bekken en heupen 2, 19-05-20 avond
11. Bekken en heupen 1, 19-05-20 ochtend
10. Hart Yoga Flow staande actief, dan Shanti, 12-05-20 avond
9. Hart Flow variaties en versterking kwadriceps, 12-05-20 ochtend
8. Prana Flow, aandacht nek, 5-05-20 avond
7. Easy flow, 5-05-20 lunch (1uur)
6. Yoga Flow, actie en rust, 5-05-20 ochtend
5. Yoga Flow rustig en intens, 28-04-20 avond
4. Yogaflow met veel torsies: zuiveren en kalmeren, 28-04-20 ochtend
3. Prana Yoga Flow 1 (de volledige flow volgens het boek) 21-04-20 avond
2. Energie, rust, immuunsysteem 2, 21-04-20 ochtend
1. Energie, rust, immuunsysteem 1, 14-04-20 ochtend

Workshops van 3 uur (indien niet anders vermeld):
9. Bhagavad Gita H.11, Zien en open hart, (1u) Namiddag yogadag 17-10-20
8. Alignement, het lichaam bewonen, ochtend van yogadag 17-10_20
7. Bhagavad Gita en Hart Yoga Flow in deze bijzondere tijd (2u, online Yoga Congres EYU Zinal) 22-08-20
6. Leef vrij. Bevrijd jezelf met de 5 elementen, theorie BG 10, schoonheid meditatie, 6-06-20
5. Open je hart en de 5 elementen, theorie Pitta 2, 23-05-20
4. Open je hart, Hart Yoga Flow,  theorie YS meditatie 1, 16-05-20
3. Activeer je levenskracht en versterk je immuunsysteem 2, 18-04-20
2. Activeer je levenskracht en versterk je immuunsysteem 1, 11-04-20
1. Corona: kans tot heling en transformatie, inzichten, dialoog en beoefening, 2-05-20

Hartelijke groeten, houd je Prana in Flow, wees goed, gezond, positief en log in bij de universele helende liefde en lichtenergie
Namasté
Alberto Paganini