Herbronningsdagen Chateau Frandeux
30/04 vanaf 17u – 3/05 tot 17u, 2026
Yoga en de Vijf Elementen
Yoga en Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) delen het gemeenschappelijke doel het lichaam, geest en ziel te harmoniseren door balans na te streven in onze natuurlijke energieën.
Leer hoe je zelf vitaliteit kan cultiveren, door het voeden van de drie schatten: Jing (essentiële energie), Qi (levensenergie) en Shen (geest en bewustzijn).
Vind balans in je organen door de theorie van de Vijf elementen te leren en deze eeuwenoude mechanismen toe te passen op je eigen lichaam om zo welzijn op alle niveaus te bereiken. Het doel van onze gezondheid: op een harmonieuze wijze leven en eventueel gelukkig een hoge leeftijd bereiken.
Met o.a. Hart Yoga, Prana Yoga Flow, Dru-, Yin-, -Nidra, Lach-, Chi Gong, Ki dans uitleg over Traditionele Chinese Geneeskunde en veel meer
Met Alberto Paganini en Manu Fernandez
Gastleraars: Marco Sampermans, Mireille Vanderbruggen en Pol Bruneel
Bio gezonde maltijden: Tine Tomme van het Avalon team
Info en inschrijven: yogaweekfrandeux@yogasoma.be
Bijdragen:
1 persoonskamer met wastafel: 580, 1 persoonskamer met douche: 650
2 persoonskamer met wastafel: 510, 2 persoonskamer met douche: 570
Reserveer je plaats met 200€ voorschot op de rekening van Soma vzw: IBAN BE02 5230 8066 1740
Hier de foto’s van de herbronningsweek Frandeux 2025 en andere Yoga Soma retraites
Programma:
Alberto: Bevrijden van de stroming van de zachte helende energie:Jing Soma Yoga Flow – Open je hart: hartekracht test en Hart Yoga – Yoga voor een rustige geest – zingen – Yoga in de vrije natuur – Yoga met bomen
Manu: Meditatie – Yoga Nidra – Sound healing – Yin Yoga – Ademwerk en Pranayama – deep fascia release
Marco: uitleg over de Traditionele Chinese Geneeskunde, de vijf elementen en het leren om vitaliteit te cultiveren
Mireille: Ki training – Ki dance – Meridianen Yoga Flow – buikmassage (+ individuele massages)
Pol: Yoga, Chi Gong – Chi hartverbindend bewegen – Chen hemel en aardeverbinding – vijf elementen Flow – Dru yoga groet aan de vier windrichtingen (+ individuele massages)
Dag lieve mensen,
Soms voel je het gewoon:
Dat het tijd is om te vertragen.
Om uit het hoofd te zakken, terug in het lichaam.
Om opnieuw contact te maken met wat jou voedt, van binnenuit.
We zijn heel blij jullie uit te nodigen op onsHerbronningsweekend te
Chateau Frandeux 30/04 vanaf 17u – 3/05 tot 17u, 2026 ( 1 mei is feestdag )
Drie dagen waarin Yoga en TCM Traditionele Chinese Geneeskunde samenkomen via wijsheid, energetisch werk en zachte, verdiepende praktijken.
Dit weekend is een uitnodiging om je energie opnieuw in balans te brengen, je systeem te laten ademen en je innerlijke veerkracht te voeden.
Wat mag je verwachten?
Tijdens het weekend nemen we je mee in een gedragen ritme van:
- Yoga – verdiepend, verstillend, verbindend
- verschillende Yogavormen die beweging en rust in balans brengen
- ruimte om te voelen, te integreren en écht te zakken
Daarnaast zal Marco Sampermans, acupuncturist bij Holistisch Centrum Sampermans, een centrale rol spelen met zijn heldere en praktische benadering van Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM).
Energie cultiveren volgens TCM
Marco laat je kennismaken met het werken rond Qi, onze levensenergie, via het voeden van de drie schatten:
- Jing – onze basisenergie, meegekregen bij de geboorte
- Qi – fysieke en mentale energie
- Shen – verfijnde energie die leidt tot helderheid en rust in de geest
Via de dynamiek van de vijf elementen leer je:
- hoe organen met elkaar in relatie staan
- hoe energetische disbalans zich kan uiten, lichamelijk én emotioneel
- welk beeld dit zelfs kan geven op de huid
Je krijgt concrete tools aangereikt om hiermee te werken, onder andere via:
- leefstijl- en voedingsinzichten
- Do-In meridiaan stretching
- Qigong-oefeningen
- meridiaan tapping
Ook de spiermeridianen komen aan bod:
hoe specifieke spier- of gewrichtsklachten samenhangen met stagnatie in bepaalde meridianen, en hoe je dit zelf kan ondersteunen via gerichte oefeningen.
Voor wie?
Dit weekend is er voor jou als je:
- nood hebt aan rust en herbronning
- nieuwsgierig bent naar de verbinding tussen lichaam, energie en geest
- Yoga en TCM niet alleen wil beleven, maar ook begrijpen
- praktische tools zoekt die je kan meenemen in je dagelijks leven
Je hoeft geen voorkennis te hebben. Enkel een open houding en de bereidheid om te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.