Auteur: Alberto Paganini

Vrijdag 24/03/23 Mantra’s zingen, Navratri

Posted on by Alberto Paganini

We zingen samen mantra’s, mediteren, musiceren, dansen en luisteren naar verhalen over de universele moeder.
Het is lente Navratri, één van de negen nachten ter ere van de vrouwelijke goddelijke energie en het ontwaken van moeder aarde.
Het is een feest over de bescherming en de vernieuwing van het leven, onvoorwaardelijke liefde, hoop en vertrouwen. Kwaliteiten die we goed kunnen gebruiken in in deze snel veranderende en uitdagende tijd.

Welkom vanaf 19u15 – Je mag je inschrijven onderaan
19u30-21u30 Mantra’s zingen, dansen en vertellen (met pauze)

Bijdrage: Je bent sowieso welkom, met of zonder bijdrage, of met een bijdrage aangepast aan je mogelijkheden. Een deel van de inkomsten wordt besteed aan een goede doel. Richtprijs: 15€.

Waar: Kleine zaal van de Steinerschool Brugge Assebroek (inkom groen poortje op de Koning Boudewijnlaan, hoek Astridlaan). 

Begeleiding: Alberto Somnath Paganini (harmonium, zang), Chiara Paganini (trommel, zang), Lode Casier (percussie), Dirk Demeyer (gitaar) met de Yoga Soma chanting band. Beatrix Boomgaert zal verhalen over de universele moeder vertellen.


    zat. 25/03/’23 Yogadag Brugge

    Posted on by Alberto Paganini

    Santosha: tevredenheid, dankbaarheid
    Als je komt, schrijf je dan AUB in met het aanmeldingsformulier onderaan

    Een evenwichtig en gevarieerd aanbod van asana’s, reeksen yogaflow en hartyoga, pranayama, meditatie, yoga in de vrije natuur, ontspanning, yogafilosofie, ayurveda, yoga anatomie, klankschalen…  Een hele dag lang kunt u de weldadige invloed ervan op lichaam en geest laten inwerken.  Laat u verrassen door de intensiteit van deze beleving. Iedereen met yoga-ervaring kan aansluiten om zijn kennis en beoefening te verrijken en verdiepen.

    Je mag per reeks of per dag inschrijven. Dit is ook Module 2 van de Soma Yoga leraren opleiding.

    Wanneer: 10-17u30, met middagspauze. (10-13u15 14u15-17u30)
    Waar:     Brugge Assebroek, kleine zaal van de Steinerschool. Kom binnen langs het groene poortje langs de Koning Boudewijnlaan hoek Astridlaan (gratis parkeren op straat)
    Begeleiding: Alberto Paganini (yogaflow, beoefening en yogafilosofie) en Edith Vandenabeele (anatomie)
    Bijdrage: 59€ per dag (halve dag 35€) of  395€ voor de 8 yogadagen, over te schrijven op het rekeningnummer van Soma vzw: TRIODOS BANK – IBAN BE02 5230 8066 1740 – BIC TRIOBEBB

    Een warm biologisch en veganistisch middagmaal (17€) wordt ter plaatse geserveerd. Het middagmaal dien je ten laatste de woensdag voor de yogadag te bestellen. Een lunchpakket meebrengen kan ook. Het is belangrijk steeds vooraf aan te melden. Ben je aangemeld en kom je niet? Stuur een mail naar Anja: administratie@yogasoma.be

    Contact: info@yogasoma.be, Soma vzw: 050/ 36 49 36.

      Aanmelden yogadag

      Ik meld me aan voor:

      Ik wil

      Ik heb nog een vraag/opmerking (optioneel:)

      Meditatieve Yogawandelingen

      Posted on by Alberto Paganini
      Meditatief bewegen in de natuur, yoga met bomen, ademhaling, natuurelementen, stilte, actie, rust, be-wonderen…
      We komen telkens samen aan de Parking van het Rijkeveldebos (Holleweg-Brugge) 
      Sessies vanaf 90 minuten met één tot vier deelnemers per sessie.
      Er worden op aanvraag geregeld sessies gepland.
       

      Richtprijs: 50€ als je alleen bent, 25€ elk met twee, 20€ met drie en 15€ met vier

       
      Neem aangepaste kledij aan het klimaat en de temperatuur en schoenen waarmee je comfortabel kan wandelen en staande yogahoudingen beoefenen. Je heeft geen yogamat nodig. Houd rekening mee dat we ook yoga met bomen zullen oefenen. 
       
      In geval van sterke regen worden de sessie op voorrand afgelast (check je berichten – mails) en verplaatst op een ander moment.

      Online lessen – Opnames – Youtube

      Posted on by Alberto Paganini

      Voorlopig geen online live lessen. Je mag wel opgenomen lessen aanvragen.

       
       
       
       
       
       
       
       
      Lessen live online via Zoom. Maak eerst een account bij Zoom (www.zoom.us): je kan dan op het gewenste moment via de link inloggen en de les volgen.
       
       
      Drie documenten die inspireren en tips geven om goed om te gaan met de huidig crisis: Alberto: Corona crisis: yoga en Bhagavad Gita als bronnen van licht en heling Alberto: Yoga, corona, immuniteit en bewustzijn en Bea: Corona en immuniteit – tips

       

      <<<<< Youtube kanaal Yoga Soma >>>>>

       

      We hebben verschillende lessen, workshops, Yoga Flows en meditaties online gegeven en opgenomen. Na veel dankbare reacties van deelnemers  delen we stukken van de opnames gratis op youtube. Je mag  de volledige lessen bestellen, zie meer onderaan op deze pagina.

      Video opnamen van de sessies

      De lessen worden opgenomen. Stuur ons een mail als je de opnamen van een bepaalde les wenst te ontvangen.
      Bijdrage: neem zelf de verantwoordelijkheid en beslissing.       Richtprijs: 10€ voor een les van ca.90 minuten. 20€ voor een workshop van ca. 3 uur.  108€ (7 lessen + 3 workshops of 12 lessen). Als je de les Live online gevolgd heeft kost het de helft. Als je het financieel moeilijk heeft en/of de opleiding bij ons volgt voel je je vrij: vrije bijdrage.
      Bijdragen op de rek.nr. van Soma vzw: IBAN BE02 5230 8066 1740   –    BIC TRIOBEBB

       Lijst van de beschikbare opnamen

      Lessen van 90 minuten (indien niet anders vermeld):
      62. Zonnevlecht vrij, av.23-03-21
      61. Buik, Leeuw, oc. 23-03-21
      60. Flow., heupen, av. 16-03-21
      59. Flow, Hart, Rust, oc. 16-03-21
      58. Flow, water, Pranayama, av. 02-03-21
      57. Schouders, oc. 02-03-21
      56. Vuur en water av. 23-02-21
      55. Dynamisch > vrede, oc.23-02-21
      54. Krokus Flow, oc. 16-02-21
      53. Ujiaij Staande zittende VK av. 9-02-21
      52. Staande h. flow + zittend Yin, oc. 9-02-21
      51. Water flow rust oc.,2-02-21
      50. Bekken Heup. oc., 26-01-21
      49. Balans zenuwstelsel, oc., 19-01-21
      48. Immuunsysteem versterken YFN, 15-01-21
      47. Benen en bekken, Av. 12-01-21
      46. Stromen en gronden, oc.12-01-21
      45. Heupen en bekken bevrijden, av. 15-12-20
      44. Flow + heupen, och. 15-12-20
      43. Slow Flow 2, av. 8-12-20
      42. Slow Flow, ocht. 8-12-20
      41. Flow en Shanti 2 av., 1-12-20
      40. Flow en Shanti 1 oc., 1-12-20
      39. Stroom met het leven, 26-11-20 (75 min)
      38. Energiestroom, 24-11-20 ochtend
      37. Actief, adem, armen 12-11-20 (75 min)
      36. Adem, zon en maan, 10-11-20 ochtend
      35. Yin Yoga lever/gelblaas, 7-11-20 (1u)
      34. Benen, ZG, feetup, nekmeditatie, 27-10-20
      33. Stromen schouders heupen, 20-10-20
      32. Borst open, serrtus a. adembevrijding, 13-10-20
      31. Flow mix, 6-10-20
      30. ZG, water, bekken, adem, 29-09-20 ochtend
      29. Feetup Flow, 22-09-20 ochtend
      28. Yoga Flow balance, 15-09-20 ochtend
      27. Adem & Flow, 7-07-20 ochtend
      26. Yang en Yin 2, 30-06-20 avond
      25. Yang en Yin, 30-06-20 ochtend
      24. Nek bevrijding, 25-06-20 lunch (75 min)
      23. Bekken 2, 23-06-20 lunch (1 uur)
      22. Bekken en heupen, traag en precies, 23-06-20 ochtend
      21. Schouders losmaken en versterken, 18-06-20 lunch (75 min.)
      20. Activeren – heupen, 16-06-20 ochtend
      19. Loslaten en vertrouwen, 11-06-20 Y-A (22 min.)
      18. Vuur en heupen, 11-06-20 lunch (75 min.)
      17. Langzaam en intens, Maryc. C var., 9-06-20 ochtend
      16. Lucht en aarde, 2-06-20 avond
      15. Lucht en hart, 2-06-20 ochtend
      14. Aarde en water, 26-05-20 avond
      13. Vuur en water, 26-05-20 ochtend
      12. Bekken en heupen 2, 19-05-20 avond
      11. Bekken en heupen 1, 19-05-20 ochtend
      10. Hart Yoga Flow staande actief, dan Shanti, 12-05-20 avond
      9. Hart Flow variaties en versterking kwadriceps, 12-05-20 ochtend
      8. Prana Flow, aandacht nek, 5-05-20 avond
      7. Easy flow, 5-05-20 lunch (1uur)
      6. Yoga Flow, actie en rust, 5-05-20 ochtend
      5. Yoga Flow rustig en intens, 28-04-20 avond
      4. Yogaflow met veel torsies: zuiveren en kalmeren, 28-04-20 ochtend
      3. Prana Yoga Flow 1 (de volledige flow volgens het boek) 21-04-20 avond
      2. Energie, rust, immuunsysteem 2, 21-04-20 ochtend
      1. Energie, rust, immuunsysteem 1, 14-04-20 ochtend

      Workshops van 3 uur (indien niet anders vermeld):
      12. Emotioneel: lichaam, adem en emoties, ochtend yogadag 12-12-20
      11. Opdrachten voor yoga in de vrije natuur, Yoga Sutra 1.1-12, namiddag yogadag 21-11-20
      10. Stromen met het Energielichaam, ochtend yogadag 21-11-20
      9. Bhagavad Gita H.11, Zien en open hart, (1u) Namiddag yogadag 17-10-20
      8. Alignement, het lichaam bewonen, ochtend van yogadag 17-10_20
      7. Bhagavad Gita en Hart Yoga Flow in deze bijzondere tijd (2u, online Yoga Congres EYU Zinal) 22-08-20
      6. Leef vrij. Bevrijd jezelf met de 5 elementen, theorie BG 10, schoonheid meditatie, 6-06-20
      5. Open je hart en de 5 elementen, theorie Pitta 2, 23-05-20
      4. Open je hart, Hart Yoga Flow,  theorie YS meditatie 1, 16-05-20
      3. Activeer je levenskracht en versterk je immuunsysteem 2, 18-04-20
      2. Activeer je levenskracht en versterk je immuunsysteem 1, 11-04-20
      1. Corona: kans tot heling en transformatie, inzichten, dialoog en beoefening, 2-05-20

      Hartelijke groeten, houd je Prana in Flow, wees goed, gezond, positief en log in bij de universele helende liefde en lichtenergie
      Namasté
      Alberto Paganini


      Online lessen voor iedereen op dinsdagochtend (9u15-10u45)

      Link op Zoom Meeting ID: 886 9359 5693 Passcode: 842043

      Online lessen voor iedereen op dinsdagavond (19u30-21u)

      Link op Zoom   Meeting ID: 865 0267 0428  Passcode: 662395

      Vanaf 10/11/2020. Bijdrage:  met tienbeurtenkaart  of 10€ per les